3個月漲粉10w的AI養生視頻博主，真的賺錢嗎？

在整理最近3個月的小紅書養生賽道爆款內容時，我發現：AI生成的養生視頻出了很多爆款。

這些視頻，用2D/3D卡通、或動態插畫風格，快節奏地講一些養生相關的小知識，很多數據都非常好，單條視頻點贊上萬、甚至上十萬的不少，這些賬號也因此短短兩三個月從0漲粉幾萬、上十萬。

它們為什么會火？能賺錢嗎？怎么變現？未來還值得繼續做嗎？可能會怎么發展？

今天，我們來好好嘮一嘮。

看邏輯：AI養生視頻為什么會火

1、內容適配強

知識干貨類內容跟AI視頻，特別容易碰撞出火花。

以前的知識干貨，要么是堆砌內容的圖文，缺少趣味性，要么是真人口播視頻，容易有說教感。而做成動畫解說，會更有趣味性、減少說教感，但做動畫的門檻特別高，普通人做不了，就算去做，也要一周甚至十幾天、個把月，才能做出一個幾十秒的視頻。

AI視頻的出現，解決了動畫視頻的創作難題。

另外，養生賽道的內容“功利性”很強，從我收錄的近期爆款選題來看，絕大部分爆款，都是“功能指向清晰的知識干貨”類內容，特別適合用AI動畫視頻來講解，它的趣味性、新鮮感，短期內比其他形式更受手中喜歡，所以，AI視頻跟養生賽道的化學反應尤其強烈。

2、受眾需求大

以前關注養生的，都是年齡40+、50+的中年人，但近幾年，因為感受到身體健康的變化、經濟大環境的變化，關注養生的年齡層開始變小，許多30+、甚至25+的女性群體也開始關注養生，養生內容在各個平臺越來越火爆。

大家本來或多或少就有一些亞健康，自媒體又在鼓吹“脾虛”、“濕氣重”、“氣血不足”等等問題，加重了大家的健康焦慮，急需找到解釋、改變的方法，這類用詞篤定、看起來引用了《黃帝內經》、孫思邈觀點的內容，恰好滿足了觀眾的“健康焦慮+信任需求”。

3、平臺算法友好

研究這些爆款AI養生視頻，會發現它們有一個很大的共同點：選題普適性強、受眾畫像清晰、內容節奏快、信息密度高，適合平臺模型判斷、推薦、投放，讓它能快速獲得流量。

以《煲湯放什么好，你知道嗎？》這個爆款視頻為例。

視頻腳本：

我是黃芪，喜歡烏雞湯；我是山藥，喜歡排骨湯；我是紅豆，喜歡豬蹄湯；我是豆腐，喜歡魚湯；我是當歸，喜歡羊肉湯；我是枸杞，喜歡牛尾湯；我是紅糖，喜歡菌菇湯；我是薏仁，喜歡老鴨湯；我是蓮子，喜歡豬肚湯；我是胡蘿卜，喜歡玉米湯；我們喜歡的湯，你都記住了嗎？

選題及內容分析：

煲湯養生的普適性+食材擬人動畫的趣味性，提升目標受眾的點擊率；

視頻時長在30秒之內，“我是 XX，喜歡 XX 湯”的重復句式像順口溜，很有節奏感，提升完播率；

124個字包含了10種煲湯搭配，提升收藏率。

三率的提升，讓視頻能夠快速突破流量池，獲得流量。

所以，AI養生視頻爆火的本質，跟我在《不露臉的養生博主們，正在小紅書悶聲賺錢》里寫的“趣味計劃類養生干貨圖文”有異曲同工之妙，都是用符合知識干貨類內容的趣味實用形式、貼合了受眾需求，獲得高點擊率收藏率，快速獲得流量。

看變現：AI養生視頻賬號怎么賺錢？

有了流量，接下來很關鍵的一步，是變現，這些賬號是怎么變現的？

觀察這些賬號，可以發現3種變現方式：

1、引流養生人群到私域變現

通過小紅書社群等方式，將粉絲引流到私域，賣養生相關的產品；

2、小清單直接帶貨拿傭金

開通小清單，通過視頻內容，帶貨養生食材、養生壺、艾灸工具等商品，拿傭金變現；

3、賣AI視頻課/自媒體課變現

起號成功后，在賬號店鋪中賣AI視頻制作課、自媒體課等低價課程，引流到私域后再進行高價自媒體課或AI課的轉化，也有一些養生號會標注“收徒”，直接私信或引流到私域，賣陪跑等高價產品。

有意思的是，目前的AI養生視頻頻率快、缺少實物產品的露出和種草，所以直接帶養生類產品的變現效果有限，反而，因為內容制作成本低、出爆款速度快、起號效率高，賣AI視頻課或自媒體課，教別人做AI養生視頻賬號，是三種變現途徑中相對更賺錢的一種。

探未來：AI養生視頻未來還值得做嗎

前文所提出的這種形式的AI養生視頻并不具有長期做的價值，原因有4點：

1、流量退潮快

目前AI養生視頻的爆火，是因為在踩中用戶剛需的前提下，形式新穎、有趣味性，但AI視頻制作成本低、做這類賬號的團隊如雨后春筍，平臺上此類內容快速增加，而大家的選題、內容形式和節奏雷同，這類AI養生視頻“新穎”、“趣味”的優勢會快速消失。

同質化嚴重、缺少內容和信任壁壘，流量也會快速退潮。

去小紅書上多刷一刷可以發現，到了5月底，這類AI養生視頻的流量，已經比3、4月少了許多。

2、平臺管控嚴

養生作為健康領域的賽道，本來就有嚴格的管控審核標準，近期，小紅書又發布了《關于整治AI技術濫用的治理公告》，對于AI視頻內容加強審核和內容識別，這對于AI養生視頻而言，也是較大的挑戰。

3、賬號變現難

這類AI養生視頻，雖然有趣，但是缺少真人的真實感、實拍產品的種草，其對于養生產品的帶貨能力較弱，基本屬于“進收藏夾吃灰”的產品，同時，缺少實拍產品的露出，品牌合作難以找到合適的“廣告位”，也很少有品牌合作，要在養生賽道變現并不容易。

4、賬號衰老快

這些視頻都是用AI生成的卡通、漫畫形象來作為主體，缺少真實IP的露出，也缺少系統性的內容搭建，賬號與賬號之間區別不大，沒有信任感、記憶點，賬號的生命周期可能只在幾個月～一年。

目前爆火這種形式的AI養生視頻，更多是一種“流量套利”，而不是真正的“內容創業”，不具備長期價值。

找機會：AI技術對養生博主的更多價值

那么，AI技術可以怎么幫助我們，長期做好養生賽道的內容呢？

我認為，AI技術對于內容創業的核心貢獻，在于“幫助原本就有創作能力的人，提高生產效率”，而不是“取代人來大量生產內容”，可以從幾個方面做：

1、結構化內容創作

“選題”是我們在做賬號時的一大難題，而AI依托于強大的數據量和算法，能夠快速將大量的內容結構化，比如把《黃帝內經》《中醫基礎理論》的內容，根據不同的主題，如體質、時令、五臟、經絡、不同的人群需求等，結構化生成系列話題，成為一個龐大的選題庫，可供創作者選用。

并且，AI在生成這些系列話題的同時，還能快速檢索出《黃帝內經》中的相關原文、互聯網上的相關內容，提供創作可用的參考資料，能夠極大地提高內容創作效率。

2、形象化信息呈現

真實的人是高商業價值的內容和賬號的核心，內容中，要保證起碼有一種形式的真人出現：真人出鏡、或自己的真實聲音、或帶有強烈個人色彩的真實經驗或故事，在此基礎上，用AI視頻輔助生成一些素材，用來把語言文字形象化，更好地傳達信息。

比如，講解脾虛如何喝水時，用AI生成動畫演示的片段，有更好的解說作用，這時，真人的人設和經驗是主體，AI內容是加分項。

3、強內容資產管理

對于一個持續輸出的博主、強IP而言，內容絕不是發布一次就完事的，還可以進行多平臺分發、形成自己的知識圖譜，成為你自己的“內容資產護城河”。

AI可以幫助快速改寫內容，適合多平臺分發；

還可以將過往的內容，按不同的知識標簽整理，比如“五臟調理”、“養氣血”、“睡眠調理”等，做成知識圖譜，可以成為你的知識付費產品、也方便復用和再創作。

4、強用戶服務轉化

公域自媒體平臺的規則隨時在變，如果沒有自己的用戶資產，終究是為平臺打工，將粉絲引導到私域，進行服務、轉化，才是大勢所趨。

但對于個人內容創業者而言，花精力做好前端的內容，就很難再有精力去做后端的用戶服務轉化，AI的出現，能夠幫助個人創業者一定程度上解決這個問題。

比如，可以用RAG技術+AI問答接口，做一個你自己的AI私聊顧問，掛載在你的賬號上，類似于電商常用的“智能客服”，只是你的這個私聊顧問，依托于你過往輸出的內容，來為你的粉絲解答問題，能夠幫助你服務私域客戶、篩選出一批高凈值客戶。

最后我想說，AI技術確實是內容創作者需要抓住的機遇，但我們對于AI技術的應用，并不用太過著急，對于市面上出現的案例，不用急著被“漲粉10w”蠱惑，沉下心來看看它到底如何，再想一想什么才是更好、更適合自己的，或許會少走一些彎路。

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